La consulenza psicologica può evolvere in un percorso di psicoterapia, quando le problematiche emotive vissute dalla persona si sono protratte nel tempo e influenzano notevolmente diversi ambiti di vita (relazionale, lavorativo, scolastico ecc).
In questi casi, il disagio emotivo che spinge la persona a chiedere aiuto, ha origini più profonde, affonda le sue radici nella storia di vita e negli apprendimenti dell’infanzia e viene mantenuto da come il soggetto “agisce/reagisce” nel presente.
La psicoterapia è molto di più che un intervento sul disagio, non mira soltanto a ridurre i sintomi dei disturbi psicologici, ma è un percorso di crescita, conoscenza e autorealizzazione. Anche in questo caso a seconda della problematica riportata l’intervento può configurarsi come:
- Psicoterapia individuale
- Psicoterapia di coppia
- Psicoterapia familiare
- Psicoterapia di gruppo.
All’interno di un percorso terapeutico centrato sulla persona, si possono proporre tecniche e strategie volte a potenziare o a sviluppare risorse utili alla crescita personale.
- Training per il potenziamento dell’autostima e dell’autoefficacia personale;
- Training per il potenziamento della comunicazione assertiva;
- Tecniche di rilassamento e Mindfulness;
- Potenziamento delle abilità di problem solving, organizzazione e planning;
- Igiene e gestione del sonno
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